Jamur Cocok Untuk Diet

Jamur Cocok Untuk Diet

Jamur Cocok Untuk Diet

 

Jamur Cocok Untuk Diet

 

Pengertian Jamur

Rasa yang nikmat serta mudah cara pengolahannya membuat jamur semakin diminati. Tidak hanya itu, jamur memiliki beberapa kandungan yang memberikan manfaat bagi kesehatan.

 

Menurut penelitian :

jamur memiliki kandungan gizi yang cukup baik. Berbagai jenis jamur rata-rata memiliki kandungan protein sebesar 19-35 persen. Sedikitnya terdapat 9 jenis asam amino esensial dari 20 asam amino yang dikenal.

 

Jamur juga mengandung berbagai vitamin di antaranya :

vitamin B1 dan B2. Serta, berbagai jenis asam mineral dan serat sebesar 7,4-24,6 persen. Jamur memang sangat baik untuk pencernaan. Kandungan kalori jamur juga cukup rendah sehingga sangat cocok bagi mereka yang ingin diet.

Di antara berbagai jenis jamur, jamur tiram memiliki nilai nutrisi yang sangat bagus. Sebab, jamur tiram mengandung protein tinggi serta kaya vitamin dan mineral. Juga, rendah karbohidrat, lemak, dan kalori. Jamur juga sangat bagus untuk liver, pasien, atau penderita diabetes.

 

kesimpulannya adalah :

Jamur tiram juga kaya serat, Dengan demikian, jamur cocok untuk menurunkan berat badan dan membantu proses pencernaan. Cara pengolahan kamur tiram pun lebih mudah daripada jamur pangan yang lain.


Baca Juga :

Bagian Telinga dan Fungsinya

Bagian Telinga dan Fungsinya

Bagian Telinga dan Fungsinya

Bagian Telinga dan Fungsinya
Bagian Telinga dan Fungsinya

 

Telinga adalah

Organ tubuh manusia yang berfungsi sebagai indra pendengaran dan organ yang menjaga keseimbangan. Telinga merupakan organ yang berperan terhadap pendengaran kita akan suara atau bunyi, hal ini dapat terjadi karena telinga memiliki reseptor khusus yang berfungsi untuk mengenali getaran suara. Namun Telinga memiliki batasan frekuensi suara yang dapat didengar, yaitu yang frekuensinya 20 Hz – 20.000 Hz.

Telinga merupakan alat pendengaran

Telinga merupakan indra manusia digunakan mendengar sesuatu. Telinga terdiri atas 3 bagian di setiap bagian-bagian telah memiliki tugas dan fungsi masing-masing, bagian-bagian telinga itu yakni Telinga luar, Telinga Tengah, Telinga Dalam, di ketiga bagian-bagian telinga ini memiliki peranan penting dalam proses pendengaran, karna ke tiga bagian-bagian telinga ini saling membantu dalam proses pendengaran, jika salah satu tidak berfungsi dengan maka terjadi Gangguan-gangguan telinga yang mempengaruhi proses pendengaran, biasanya pendengaran kita tidak jelas atau bahkan tuli. Untuk mengetahui Bagian-bagian telinga dan fungsinya masing-masing, mari kita lihat pembahasannya seperti dibawah ini.

Bagian-Bagian Telinga dan Fungsinya

Telinga mempunyai reseptor khusus untuk mengenali getaran bunyi. Telinga juga dapat berfungsi sebagai indra keseimbangan. Telinga dibagi menjadi tiga bagian, yaitu telinga luar, telinga tengah, dan telinga dalam.
1) Telinga Luar : Telinga luar yang berfungsi sebagai penangkap getaran bunyi terdiri atas daun telinga, liang telinga. kelenjar minyak, dan selaput gendang telinga. Daun telinga dan tulang rawan berfungsi untuk menangkap getaran. Getaran yang diteruskan melalui liang telinga akan menggetarkan selaput gendang telinga. L.iang telinga dilapisi oleh kulit berambut halus dan dilengkapi kelenjar keringat untuk menjaga agar benda asing tidak masuk lebih dalam.
2) Telinga Tengah : Telinga tengah berupa suatu rongga berisi udara untuk menjaga tekanan udara tetap seimbang. Di dalam tehinga bagian tengah terdapat saluran Eustasius yang menghubungkan telinga tengah dengan rongga mulut bagian belakang. Saluran ini membuka pada waktu kita mengunyah, menguap, bersin, menelan, atau membuka mulut.
Saluran itu berfungsi untuk memasukkan udara ke telinga bagian tengah dan menyeimbangkan tekanan udara di gendang tehinga dengan tekanan udara luar. Oleh karena itu, ketika mendengar suara yang sangat keras sebaiknya kita membuka mulut agar selaput gendang telinga tidak robek akibat tekanan udara yang kuat dan luar. Di dalam telinga bagian tengah juga terdapat tiga tulang pendengaran yang tersusun seperti rantai, menghubungkan gendang telinga dengan jendela oval. Ketiga tulang pendengaran tersebut adalah tulang martil (maleus), tulang landasan (inkus), dan sanggurdi (stapes).
3) Telinga Dalam : Telinga dalam merupakan saluran berlekuk-lekuk yang tersusun oleh beberapa saluran, yaitu tingkap jorong/lonjong (jendela oval), tingkap bundar (jendela melingkar), tiga saluran setengah lingkaran, dan koklea. Koklea merupakan bagian telinga yang paling dalam. Bentuk tabung koklea mirip dengan bentuk rumah siput.

Bagian-Bagian Telinga

1. Telinga Bagian Luar

  • Daun Telinga
  • Saluran Telinga
  • Selaput Gendang

2. Telinga Bagian Tengah

  • Tulang Martil
  • Tulang Landasan
  • Tulang Sanggurdi
  • Saluran Eustasius

3. Telinga Bagian Dalam

  • Telinga Jorong
  • Saluran Setengah Lingkaran
  • Rumah Siput
  • Tingkap Bundar

 

BAGIAN – BAGIAN TELINGA DAN FUNGSINYA

Secara luas telinga di bagi menjadi 3 bagian besar, yaitu Telinga Luar, Telinga Tengah, dan Telinga dalam. Masing – masing bagian tersebut memiliki fungsi spesifik terhadap tugasnya masing – masing. Berikut penjelasan untuk bagian – bagian telinga tersebut :

Telinga Luar

Telinga bagian luar terdiri atas daun telinga (aurikula), saluran telingan luar (analis auditoris eksternal), dan gendang telinga (Membran Timpani) yang membatasinya dengan telinga dalam.
Daun Telinga terbentuk oleh susunan tulang rawan yang memiliki bentuk khas untuk mendukung fungsinya, yaitu untuk memusatkan gelombang suara yang masuk ke saluran telinga.
Saluran Telinga Luar, dalam bagian ini terdapat kelenjar sudorifera yaitu kelenjar yang dapat menghasilkan serumen (bahan mirip lilin yang dapat mengeras). Serumen ini menjaga telinga agar tidak banyak kotoran dari luar yang masuk ke dalam, juga dapat menghindari masuknya serangga karena memiliki bau tidak sedap.
Membran Timpani adalah bagian yang berfungsi untuk menangkap gelombang suara.

BENTUK HURUF AKHIR

BENTUK HURUF AKHIR

BENTUK HURUF AKHIRBENTUK HURUF AKHIR

Sifat seseorang dari tulisan tangan berdasarkan Bentuk akhir kata yang dituliskan, menunjukkan sikap sosial dan kualitas penulisnya. Tentang huruf akhir ini ada tiga model. Masing-masing, adalah:

  • Bila huruf akhir suatu kata ditulis memanjang, mengandung pengertian bahwa orang itu memiliki kemurahan hati, rasa sosialnya besar.
  • Bila huruf akhir memanjang ke atas, berarti penulisnya menyukai kemewahan, disamping idealis dan punya semangat yang tinggi.
  • Bila huruf akhir menyilang berarti tidak segan mengritik diri sendiri apabila perbuatannya memang salah atau keliru.
  1. Tanda tangan terputus-putus
    Individu yang memiliki tanda tangan seperti ini biasanya perjalanan hidupnya tersendat-sendat. Tidak punya rencana awal yang matang. Kalau ruwet dan melingkar-lingkar, orangnya suka mengeluh, sering memikirkan susahnya ketimbang senangnya.
  2.  Bentuk tanda tangan kecil
    Bentuk ini menyiratkan orang yang memiliki banyak rahasia. Bila berperkara dengannya sulit terselesaikan. Pernik-pernik pada tanda tangan pertanda hidup si empunya dimata-matai orang. Juga bisa diibaratkan sebagai gangguan dari luar. Bisa juga orang itu suka memanipulasi diri, mengada-ada atau bohong.

Garis bawah
Kalau garisnya menempel di bawah tanda tangan, hidupnya tergantung pada orang lain. Garis bawah sebaiknya tidak menyentuh tanda tangan. Goresan pada akhir tanda tangan harus lepas. Kalau ujungnya ke bawah, di hari tua sakit-sakitan, dan makin sengsara. Apalagi kalau ujungnya membentuk kait, hidupnya akan terus dililit utang. Mempunyai keyakinan yang tinggi dan personality yang baik. Namun, bersifat kikir. Mereka juga percaya kepada kebahagiaan dalam kehidupan manusia.

4. Tanda tangan identik dengan karakteristik teks tulisan tangan

Individu dengan tanda tangan seperti ini sudah merasa puas dengan dirinya sendiri. Tidak ingin menonjolkan diri, tulus hati, dan teguh.
5. Tanda tangan disertai dengan unsur tambahan berupa tanda titik
Tanda tambahan berupa titik ini biasanya muncul pada akhir tanda tangan. Hal ini menimbulkan kesan rasa waswas penulis kalau-kalau tanda tangannya dipalsukan oleh orang lain. Tanda titik bisa juga melambangkan pendirian yang stabil, rasa curiga, dan mencoba menjaga jarak.

Baca juga:

KEMIRINGAN TULISAN

KEMIRINGAN TULISAN

KEMIRINGAN TULISANKEMIRINGAN TULISAN

Sifat seseorang dari tulisan tangan dari Bentuk kemiringan tulisan tangan, apakah itu miring ke kiri atau ke kanan, atau tegak lurus. Mereka yang tulisannya miring ke kiri menunjukkan penulisnya bersikap tertutup (introvet). Segala sesuatu diukur menurut penilainnya sendiri atau menurut ukuran masa lampau. Disamping mempunyai sikap konservatif, orang dengan tipe tulisan ini sangat individualis.

Jenis tulisan miring ke kanan, menandakan orang yang ramah, aktif dan bersikap terbuka (extropet), berani menghadapi tantangan baru. Dalam bekerja kata hatinya merupakan power yang penting, tapi dalam hal yang kurang dikuasai dia lebih banyak untuk menanyakan kepada ahlinya.

Tulisan tangan yang bentuknya tegak, mengandung arti bahwa penulisnya adalah tipe orang yang tak suka banyak diatur. Baginya dia adalah miliknya sendiri, kebebasan menjadi hobinya dalam mengerjakan sesuatu tindakan, namun kontrol diri tidak pernah lepas dalam memilah dan memilih hal yang dianggapnya positif.

TEKANAN TULISAN

Sifat seseorang dari tulisantangan dari bekas tulisan. Bila kita memperhatikan bekas tulisan tangan seseorang akan ditemukan tampak goresan tekanan tulisan seperti tercetak di baliknya. Dengan memperhatikan bekas goresan yang tercetak di balik kertas kita akan dapat mengetahui dan menebak bagaimana kepribadian dan tingkah laku si penulisnya.

Tekanan yang halus berarti pembawaannya tenang, tapi mudah atau tidaknya dibaca itu bukan persoalan. Sedangkan tulisan yang bekas tekanannya tercetak jelas di belakangnya menandakan penulisnya punya sifat kaku dan formal. Karenanya orang ini sulit untuk bisa cepat menyesuaikan diri dalam pergaulan, namun dia menganggap bersikap demikian penting baginya agar dihargai orang lain.

  1. BENTUK HURUF AWAL

    Sifat seseorang dari tulisan tangandalam bentuk tulisan. Diantara orang ada yang gemar memainkan bentuk tulisannya, terutama bentuk awal tulisannya. Beberapa ciri dan kecenderungan karakter si penulis adalah sebagai berikut:
  • Bentuk Jangkar

Disebut bentuk jangkar karena memang huruf awal tulisnya dalam bentuk jangkar. Tulisan ini memberi tanda bahwa yang memiliki tulisan cenderung bersikap kurang dewasa dan kurang percaya diri dalam menjalani hidup. Dia banyak bersikap pasif.

  • Bentuk Busur

Disebut bentuk busur karena memang bentuk awalnya membentuk busur seperti ditarik. Pemilik tulisan ini biasanya cepat puas dengan hasil yuang dicapai, dan hidupnya sangat berpandangan kuat akan nilai-nilai religius.

  • Bentuk Memanjang

Huruf awal memanjang yang dituliskan pelan-pelan, menunjukkan bahwa orangnya terlalu berhati-hati dalam merencanakan masa depan. Panjanganya huruf awal menunjukkan kelambatan kerja dan pemborosan waktu.

  • Bentuk memanjang dari bawah

Bentuk memanjang dari bawah bila digoreskan secara kilat menunjukkan penulisannya orang yang agresif dan cepat menyelesaikan pekerjaan, disamping gemar melakukan berbagai eksprimen.

 

Sumber: https://gurupendidikan.org/

Cara mengetahui Sifat seseorang dari tulisan tangan

Cara mengetahui Sifat seseorang dari tulisan tangan

Cara mengetahui Sifat seseorang dari tulisan tanganCara mengetahui Sifat seseorang dari tulisan tangan

Cara mengetahui Sifat seseorang dari tulisan tangan Menurut Grafologi, sedikitnya ada enam hal yang bisa kita gunakan dalam metode membaca kepribadian seseorang melalui tulisan tangannya. Uraian secara garis besarnya adalah sebagai berikut:

BESAR KECILNYA TULISAN

Sifat seseorang dari tulisan tanganDilihat dari sudut pandang besar kecilnya tulisan terdapat empat kriteria penting yaitu: kecil, sedang, besar, dan sangat besar.
Tulisan yang berukuran kecil menunjukkan sifat pendiam, sering menyendiri tapi punya otak yang cemerlang dan pikirannya selalu ilmiah. Orang dengan tulisan seperti ini nalarnya logis.

Tulisan tangan yang ditulis kecil-kecil tapi jelas mudah untuk dibaca menunjukkan penulisnya pandai, juga punya konsentrasi kuat, walau sayang tipe ini kadang suka sekali menonjolkan keilmuannya. Sedangkan jika tulisan tangan kecil dan susah membacanya berarti sang penulis adalah orang bertipe mandiri dalam hidupnya.

Tulisan tangan sedang, mengandung makna bahwa penulisannya adalah orang yang sangat terpaku kepada tradisi kuno, atau hal-hal yang bersifat formil modern. Tipe ini sangat jitu dalam penggunaan logika untuk dasar referensi keputusan-keputusannya.
Jenis tulisan tangan yang besar menunjukkan besarnya ambisi seseorang namun murah hati dan selalu ingin dihargai oleh orang lain, di samping suka melebihkan omong-omongan yang kurang perlu. Sedangkan untuk jenis tulisan tangan yang sangat besar menunjukkan bahwa penulisnya sangat hati-hati dalam segala hal, gemar membuat perhatian bagi sekelilingnya, banyak over aktingnya dalam mencari perhatian, ingin selalu tampil di depan, karena dia gemar berpetualang kemana-mana, mengikuti panggilan jiwanya.

  1. GAYA TULISAN

    Sifat seseorang dari tulisan tanganDalam spesifikasi Gaya Tulisan ini terbagi ke dalam lima sub. Masing-masing, adalah:
  • Gaya sambung biasa

Orang yang punya model tulisan begini biasanya senang memberi respon pada setiap masalah, bisa menerima ide dari orang lain, mudah bergaul dan disenangi teman. Baginya berbakat untuk menjadi seorang pemimpin.

  • Gaya sambung berbentuk petak

Mengandung arti penulisnya mudah dipengaruhi, selalu menilai enteng setiap persoalan, hingga tindakannya kadang terkesan sembrono, tanpa pemikiran matang.

  • Gaya Sambung Berliku

Tulisan yang banyak luka-likunya, mengandung makna bahwa penulisnya sangat formil, hati-hati dan sering menonjolkan status, namun umumnya sifat mereka pendiam, gemar menyendiri dan biasanya banyak memiliki keahlian atau bakat.

  • Gaya Lurus dan Lancip

Tulisan tangan model demikian menunjukkan penulisnya orang agresif, sangat tekun mengerjakan sesuatu, walau kadang enggan berkompromi dengan orang lain. Bila lancipnya pada huruf awal saja maka pertanda dirinya orang yang banyak mengalami konflik psikologis, sehingga kadang bersikap agresif.

  • Gaya Campuran

Bentuk tulisan bersambung yang tak karuan menuliskan cepat, dan kadang sukar membacanya hal ini mengandung arti bahwa penulisnya adalah orang yang biasa berpikir cepat, kreatif tapi paling tersinggung kalau dikritik. Bahkan, bila tidak sesuai dengan kehendaknya jangan harap orang bisa mendapatkan bantuannya karena dia paling doyan mengelak dalam memberi pertolongan.

Sumber: https://dosenpendidikan.id/

Referensi Tujuh Delegasi Negara

Referensi Tujuh Delegasi Negara

Referensi Tujuh Delegasi Negara

 

Referensi Tujuh Delegasi Negara

Video Conference (Vicon) Desk Pilkada bersama Penjabat (PJ) Gubernur Jawa Barat

M.Iriawan dengan seluruh Kepala Daerah Kabupaten/Kota di Jawa Barat yang melaksanakan Pilkada 2018 digelar Rabu (27/06/2018) siang, juga diikuti jajaran Pemerintah Kota (Pemkot) Bogor yang dipimpin langsung Sekretaris Daerah (Sekda) Kota Bogor Ade Sarip Hidayat.

Ketua Desk Pilkada Kota Bogor

Ade yang juga merupakan Ketua Desk Pilkada Kota Bogor didampingi Wakapolresta Bogor Kota AKBP Rantau Isnur Eka, Kepala Staf Kodim 0606 Suryakancana Oma Kurniawan dan Ketua KPU Kota Bogor Undang Suryatna turut menyaksikan jalannya Vicon di Paseban Sri Bima, Balaikota Bogor.

Dalam Vicon PJ Gubernur Jawa Barat secara bergiliran menanyakan kondisi jalannya Pilkada di setiap daerah, tak terkecuali di Kota Bogor sebagai salah satu Kota yang juga menggelar Pemilihan Wali Kota Bogor dan Wakil Wali Kota Bogor serta Pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Jawa Barat 2018.

Sekda mengungkapkan

Kondisi Pilkada di Kota Bogor berlangsung aman, nyaman dan tertib. Hal ini menurutnya tidak terlepas dari cipta kondisi yang dilakukan jajaran Musyawarah Pimpinan Daerah (Muspida). Mulai dari Pemkot Bogor, Kepolisian dan TNI yang sejak beberapa minggu lalu sudah saling berkoordinasi demi pengamanan Pilkada Serentak 2018.

“Kami dari pagi bersama Muspida sudah bergerak ke lapangan. Semua TPS dilakukan pengamanan yang luar biasa dari Kepolisian, TNI dan Satpol PP,” ujarnya.

Terciptanya kondisi yang aman

Nyaman dan tertib ini, lanjut Ade, semoga dapat menjadi referensi bagi kabupaten/kota lainnya di Jawa Barat. Mengingat Kota Bogor juga mendapat kunjungan istimewa dari Menteri Polhukam Wiranto yang datang melihat ke dua TPS. Serta ada tujuh delegasi negara, diantaranya Korea Selatan, Amerika, Perancis, Nepal, dan Mesir yang juga melihat secara langsung pencoblosan di TPS Kelurahan Kayumanis.

“Mereka merasa nyaman dengan gelaran Pilkada di Kota Bogor dan akan menjadi contoh untuk diterapkan di negara mereka,” jelas Ade.

Wakapolresta Polresta Bogor Kota AKBP Rantau Isnur Eka mengatakan, sampai saat ini berdasarkan laporan di enam Polsek di Kota Bogor Pilkada berlangsung aman, terkendali dan tertib. Pelaksanaan pengamanan ini tentu tidak dilakukan dalam sehari alias sudah dilakukan cipta kondisi sejak beberapa minggu lalu dan malam sebelumnya dilakukan apel bersama.

Kami mengamankan TPS

Mengamankan suara rakyat dan membuat nyaman suasana Kota Bogor dengan harapan mudah-mudahan Allah memberikan keberkahan dan keridhoan-Nya untuk Kota Bogor,” katanya.

Sementara itu

Kepala Staf Kodim (Kasdim) 0606 Suryakencana Oma Kurniawan mengatakan, ada 220 personil TNI yang dikerahkan untuk mengamankan seluruh TPS. Pengamanan ini tentunya tidak dilakukan sendiri tetapi turut bersinergi dengan kepolisian dan Bawaslu Kota Bogor.

“Pilkada berjalan aman, tinggal menunggu hasil perhitungan suara. Harapannya baik Pilwalkot dan Pilgub menghasilkan pemimpin yang lebih baik untuk kesejahteraan masyarakat,” ujarnya.


Sumber: https://tutubruk.com/

Pengertian Olahraga Renang

Pengertian Olahraga Renang

Pengertian Olahraga Renang

Pengertian Olahraga Renang

Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atau keindahan atlet renang dalam berenang. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semifinal, dan pemenang semifinal maju ke babak final.
Bersama-sama dengan loncat indah, renang indah, renang perairan terbuka, dan polo air, peraturan perlombaan renang ditetapkan oleh badan dunia bernama Federasi Renang Internasional (FINA). Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) adalah induk organisasi cabang olahraga renang di Indonesia.

2.    Sejarah Renang

Olahraga ini dimulai sejak abad 19 di London. Sekitar tahun 1837, hanya terdapat 6 kolam renang di kota itu. Popularitas renang terus membaik, dan pada tahun 1869 beberapa asosiasi mulai muncul. Popularitas kejuaraan renang sederap dengan kebangkitan Olimpyade dan tercantum sebagai olahraga modern di Athena pada tahun 1896. Sepanjang perkembangan yang dapat diikuti, kota Bandung merupakan kota yang mengawali kegiatan olahraga renang di Indonesia. Hal ini dibuktikan dengan pembangunan kolam renang Cihampelas pada tahun 1904. di samping itu, sebelum kemerdekaan telah ada beberapa kolam renang di beberapa kota besar seperti Jakarta, Surabaya dan lainnya.
Dengan adanya beberapa kolam renang, perkembangan cabang olahraga ini ditandai dengan dibentuknya perkumpulan-perkumpulan renang, antara lain Bandungsche Zwembond atau Perserikatan Renang Bandung pada tahun 1917. ketika itu terdapat 7 perkumpulan yang bernaung di bawah Perserikatan tersebut, termasuk perkumpulan renang siswa-siswa sekolah di Bandung. Menyusul berdirinya West Java Zwembond pada tahun 1918, pada tahun 1927 di Jawa Timur berdiri Oost Java Zwembond (Perserikatan Renang Jawa Timur). Dua peloncat indah Belanda mencetak prestasi pada tahun1934. Hamaman dan Van de Gron, masing-masing sebagai juara pertama dan kedua nomor papan 3 meter dan menara. Ketika Far Eastern Games (maksudnya Olimpyade Timur Jauh) berlangsung di Manila pada tahun 1934 kedua peloncat tersebut menjadi utusan Hindia Belanda.

Faktor-faktor yang mempengaruhi prestasi atlet

Faktor-faktor yang mempengaruhi prestasi atlet

            Setiap orang yang mengikuti pembinaan olehraga sasarannya adalah mencapai prestasi yang maksimal, untuk mencapai sasaran tersebut didukung oleh berbagai hal misalnya sarana dan prasarana. Manusia atau atlit yang telah berprestasi dalam suatu cabang olahraga akan menghadapi masalah yang komplek (Mochamad Sajoto, 1988), misalnya bagaimana mempertahankan prestasi yang sudah dicapai, bahkan bias bersifat angkuh, sombong dan lain-lainnya.

            Kejadian diatas diharapkan dapat diredam oleh pelatih, sehingga tidak berdampak kepada hal-hal yang lebih fatal. Pelatih hendaknya bias berperan sebagai teman, guru, orang tua dalam mendekati atlit yang mengalami kekecewaan atau masalah setelah mengikuti pertandingan atau dalam kehidupan sehari-hari (Harsono, 1988).

Menurut soeharno ( 1985 : 2 ), factor penentu olahraga ada factor indogen atau atlet itu sendiri yang meliputi:

  1. Kesehatn fisik dan mental yang baik
  2. Bentuk tubuh, poporsi tubuh sesui dengan olahraga yang diikutinya
  3. Kondisi fiik dan kemmpuan fisik yang baik
  4. Penguasaan teknik yang sempurna
  5. Menguasai masalah-maslah taktik
  6. Memiliki aspek kejiwan dn kepribadian yang baik
  7. Memiliki kematangan juara yang mantap

Hampir senada dengan yang diungkapkan oleh Anwar Pasau dalam Sajoto (1988 : 3 ), bahwa factor internal meliputi :

  1. Aspek biologis terdiri atas :
  2. Potensi atau kemampuan dasar tubuh, seperti : kekuatan, kecepatan, kelincahan dan koordinasi, power, daya tahan otot, daya kerja jantung dan paru-paru, kelentukan, keseimbangan, ketepatan, kesehatan
  3. Fungsi organ-organ tubuh, seperti : daya kerja jantung, peredaran darah, daya kerja paru-paru, system pernafasan, daya kerja pernapasan,dan daya kerja panca indra.
  4. Postur tubuh, seprti : ukuran tinggi dan panjang tubuh, ukuran besar, lebar, berat tubuh, somato-type tubuh
  5. Gozi, seperti ;jumlah makanan yang cukup, nilai makanan yang memenuhi kebutuhan, variasi makanan yang bermacam-macam
  6. Aspek-aspek psikologis terdiri atas :
  7. Intelektual, ditentukan oleh pendidikan, pengalaman,dan bakat
  8. Motivasi
  • Dari diri atlet ( internl )

Perasaan harga diri, kebanggaan, kinginan berpestasi, percaya diri, perasaan sehat, dll

  • Dari luar atlet ( eksternal )

Penghargaan, pujia, hadiah( material, uang ), kedudukan, dll

sumber :

https://radiomarconi.com/

  Tujuan Olahraga Prestasi

  Tujuan Olahraga Prestasi

  Tujuan Olahraga Prestasi

  Tujuan Olahraga Prestasi

         Olahraga memiliki tujuan tertentu, tergantung kepada jenis olahraga yang akan diikuti. Diantaranya Olahraga prestasi, Olahraga pendidikan, Olahraga kesehatan dan kebugaran, Olahraga rekreasi, Olahraga rehabilitasi, dan Olahraga Tradisional.

            Tujuan Olahraga Menurut UU No. 23 tahun 1992 tentang Kesehatan

  1. Promotif (Peningkatan)
  2. Preventif (Pencegahan)
  3. Kuratif (Pengobatan)
  4. Rehabilitatif (Pemulihan)

         Olahraga Prestasi yaitu Olahraga yang dilakukan dengan tujuan untuk meraih prestasi pada suatu cabang olahraga. Contoh: Olahraga yang diperlombakan seperti tinju, sepakbola, basket, volley, dan lain sebagainya.

  1. Manfaat Olahraga

Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien. Selain untuk kesehatan, olahraga berguna bagi kehidupan sosial anak nantinya. Berikut adalah manfaat yang didapat anak dari berolahraga yang dirangkum dari Gal Time:

  1. Untuk Kesehatan dan Kebugaran

Para peneliti di Centers for Disease Control mengkonfirmasi kemungkinan obesitas di kalangan anak-anak Amerika, yang bisa memicu penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan lain sebagainya. Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara terbaik untuk memerangi obesitas pada anak-anak dan juga menjaga kesehatan serta kebugaran mereka.

  1. Meningkatkan Kemampuan Akademis

Menurut para peneliti di Michigan State University Institute, anak yang berolahraga tampil lebih baik di sekolah daripada mereka yang tidak. Partisipasi dalam olahraga mengajarkan anak-anak untuk fokus pada tugas dan mengelola waktu mereka secara efektif.

  1. Mendorong Sportivitas

Anak-anak yang berpartisipasi dalam olahraga bisa mengasah keterampilan sportivitas mereka dengan baik. Berjabat tangan dengan kompetisi, tidak peduli apa hasil dari suatu pertandingan, mampu menerima kekalahan dan berusaha melakukan yang terbaik bagi dirinya dan tim secara keseluruhan.

  1. Mudah Bersosialisasi

Olahraga bisa jadi cara untuk membangun jaringan sosial instan untuk anak. Kerjasama sebagai satu tim atau bertemu rival lainnya akan membuat jaringan pertemanannya semakin meluas.

  1. Membangun Harga Diri

Anak-anak akan mengembangkan harga diri melalui prestasi. Olahraga memberi kesempatan anak untuk belajar, mencapai sesuatu, dan merasa nyaman terhadap diri mereka sendiri. Dukungan dari orangtua dan pelatih akan mendorong perbaikan kinerja mereka ke arah yang positif sehingga menumbuhkan pencitraan diri yang baik.

  1. Mengajarkan Kerjasama

Anak-anak akan mengenal segala macam pelajaran sosial yang sangat berharga melalui olahraga. Menjadi bagian dari kelompok dan belajar untuk melakukan yang terbaik bagi tim secara keseluruhan adalah salah satu manfaat yang paling berharga dari olahraga bagi anak.

  1. Bekerja Berdasarkan Tujuan

Membawa pulang piala juara, memenangkan turnamen, adalah tujuan akhir olahraga bagi anak. Olahraga memberi pengalaman berharga dalam memecahkan tujuan jangka pendek maupun jangka panjang. Anak diajarkan untuk menjalani suatu proses dan perlu kerja keras sebelum mendapatkan sesuatu.

  1. Pembinaan Ketekunan

Olahraga mengajarkan anak untuk tidak mudah menyerah walau menghadapi cidera, kekecewaan, dan kekalahan. Mereka belajar untuk mengatasi kekalahan dengan tenang dan bekerja lebih giat lagi untuk kepentingan putaran berikutnya dengan penuh ketekunan.

sumber :

https://9apps.id/

Xiaomi Mi Power Bank 3: Dengan baterai 30.000mAh dan harga 22 euro

Xiaomi Mi Power Bank 3 Dengan baterai 30.000mAh dan harga 22 euro

Xiaomi Mi Power Bank 3: Dengan baterai 30.000mAh dan harga 22 euro

 

Xiaomi Mi Power Bank 3 Dengan baterai 30.000mAh dan harga 22 euro
Xiaomi Mi Power Bank 3 Dengan baterai 30.000mAh dan harga 22 euro

Sebagian besar dari kita mungkin mengenal Xiaomi melalui sejumlah besar ponsel pintar yang terjangkau di pasaran

dalam beberapa tahun terakhir, tetapi perusahaan ini aktif dalam banyak kategori produk elektronik dan non-elektronik. Salah satunya adalah bank daya, dengan perusahaan memberikan solusi keuangan dengan kapasitas besar .

Perusahaan China tampaknya melampaui dirinya sekali lagi, karena setelah ketersediaan bank daya dengan 10.000

mAh dan 20.000 mAh, yang pertama dengan 30.000 mAh datang di pasar . Mi Power Bank 3 terlihat di toko online Jingdong, dengan ketersediaannya diharapkan akan dimulai pada 18 Juni.

Yang lebih mengesankan adalah harga perangkat, yaitu sekitar 22 euro. Tentu saja, harga ini untuk pasar Cina dan pasti akan muncul di Eropa , tetapi sekali lagi cukup rendah dibandingkan dengan kompetisi, terutama mengingat berapa banyak biaya yang dapat dibuat dengan kapasitas sebesar itu.

Sedangkan untuk porta, Mi Power Bank 3 memiliki dua output USB Tipe-A dan output Tipe-C , yang mendukung

pengisian cepat pada 18W. Ada juga input Micro-USB. Port Type-C dapat mendukung input 24W. Perangkat ini dapat mengisi daya dalam 7,5 jam melalui pengisi daya cepat 30W perusahaan.

Baca Juga: